Огромному количеству людей крайне сложно заснуть ночью, и это может происходить по разным причинам. Как многим хорошо известно, вставать утром после некачественного сна — это ужасно, так как чувствуешь себя усталым, вялым и раздражительным. Кроме того, у вас нет ни сил, ни возможности сосредоточиться, что еще более затруднительно, если вам нужно идти на работу.
Некоторые люди принимают лекарства, которые помогают им заснуть. Однако если вы не хотите принимать лекарства, можно найти другую альтернативу. Например, многие люди твердо уверены, что собака, находящаяся рядом с ними, поможет им легче заснуть, и в некоторых случаях это действительно помогает.
Признаки того, что собака помогает уснуть
Некоторые люди отворачиваются, когда их друзья или члены семьи рассказывают им о том, что они спят с собакой на кровати. Однако исследования показали, что существует множество признаков, исходящих от вашей собаки, которые могут помочь вам уснуть. Собаки и другие домашние животные часто используются в терапии для снятия тревоги и стресса у людей. Так и собака, способная помочь вам расслабиться, может помочь вам заснуть. Удобство ночного присутствия собаки рядом, а также ее успокаивающий эффект могут способствовать засыпанию.
Существуют различные признаки того, что собака может помочь Вам заснуть. Например, в холодное время года вы можете испытывать проблемы со сном просто потому, что вам очень холодно. Однако ваша собака будет излучать уютное тепло, которое поможет вам легче заснуть. Звук дыхания, исходящий от собаки, также может быть очень расслабляющим и способствовать засыпанию. Исследования показали, что собака не обязательно должна спать на кровати, чтобы помочь Вам заснуть — в некоторых случаях достаточно просто находиться в спальне.
Язык жестов, который использует собака, когда спит в вашей комнате, может повлиять на качество вашего сна. Например, если вы живете один, то, если собака подходит к вам и прижимается к вам, это может быть очень успокаивающим фактором. Кроме того, если собака лижет вам руки и лицо и дает знать о своем присутствии, когда вы пытаетесь заснуть, это может помочь вам чувствовать себя спокойнее, что, в свою очередь, поможет вам легче заснуть. Язык тела собаки также покажет, хочет ли она спать на кровати — если да, то она сразу же вскочит на нее. Если собака не хочет этого делать, можно просто поставить ее кровать в своей спальне.
Еще одна вещь, которая может помочь уснуть, — это безопасность, которую обеспечивает собака в вашей спальне. Если вы живете один, то часто беспокойство и неуверенность в себе влияют на способность заснуть. Если собака будет защищать вас, лаять или рычать, если что-то не так, вы сможете лучше расслабиться. Кроме того, поможет их дыхание, прижимание к себе и общее присутствие.
