Независимо от того, набрали ли вы за зиму несколько лишних килограммов или всю свою взрослую жизнь боролись за здоровье, похудение может оказаться непростой задачей. Иногда вся эта ситуация может оказаться совершенно непосильной, а страх перед неудачей заставляет многих из нас вообще избегать диет и физических упражнений!
Но если вы хотите похудеть и ищете дополнительную мотивацию и вдохновение, есть один особенный друг, к которому вы можете обратиться за помощью, — ваша собака! Наши собачьи компаньоны могут оказать нам поддержку и ободрить, чтобы сбросить лишний вес и снова влезть в любимые джинсы, которые нам уже не идут. Читайте далее, чтобы узнать, как это сделать.
Как собаки помогают сбросить вес
Собаки обладают удивительным набором особых талантов и навыков, но помогать людям худеть? Неужели?
Конечно! К списку достоинств вашего питомца можно добавить «приятный друг для тренировок», и есть множество простых причин, по которым собаки помогают вам худеть.
Во-первых, заниматься с собаками весело. Зачем тратить полчаса на беговую дорожку, если можно вместе с собакой исследовать окрестности? Занятия спортом с собакой позволят вам провести много времени с вашим пушистым другом, и вы даже можете настолько увлечься, что забудете о том, что занимаетесь спортом.
Кроме того, собаки нуждаются в активном отдыхе. Обеспечить собаке достаточную физическую нагрузку — важнейшая задача каждого ответственного владельца животного. А если вашему питомцу нужно встать и подвигаться, то это отличный повод для того, чтобы и вы потрудились на славу.
Собаки обеспечивают даже случайные физические нагрузки. Ваш питомец любит гоняться по двору, играть в перетягивание каната или просто таскать вас туда-сюда, чтобы изучить каждый новый запах, вид и звук? Если да, то он помогает вам повысить частоту сердечных сокращений, даже не пытаясь заниматься спортом.
Наконец, собаки — прекрасные мотиваторы. У каждого из нас бывают такие дни, когда любая физическая нагрузка кажется самым трудным делом на свете. Обычно это случается зимой, когда погода просто ужасна, но ничто не сравнится с вашим четвероногим товарищем по тренировкам, который послужит мотивацией и стимулом для того, чтобы выйти на улицу и заняться спортом. Если при одном только упоминании слова «прогулка» ваша собака начинает неистово вилять хвостом, вы поймете, что мы имеем в виду!
Соблюдение правил безопасности при занятиях с собакой
- Проконсультируйтесь с ветеринаром. Прежде чем приступить к выполнению любого режима упражнений, спросите у ветеринара, не следует ли собаке избегать каких-либо занятий. Это позволит подобрать программу упражнений, соответствующую потребностям вашего питомца.
- Начинайте медленно. Вы не станете бежать марафон без предварительной подготовки, поэтому не требуйте от собаки слишком многого. Если вы начнете постепенно и перейдете к более интенсивным тренировкам, то у вашей собаки будет больше шансов на успех.
- Не форсируйте события. Если Ваша собака проявляет какие-либо признаки замедления темпа, испытывает боль или с трудом держится на ногах, немедленно остановитесь. Все, чего хочет ваша собака, — это доставить вам удовольствие, поэтому не заставляйте Фидо слишком сильно напрягаться.
